마가목 효능 안좋은점 섭취방법 보관방법

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마가목 효능 안좋은점 섭취방법 보관방법

건강하게알고먹자 마가목 열매는 한방에서 가래와 기침을 가라앉히는 약재로 쓰입니다. 열매에 들어있는 비타민과 플라보노이드 성분들이 기관지의 염증을 억제해줍니다. 천식, 기관지염, 폐렴 등을 예방합니다. 마가목 줄기의 속껍질은 관절과 뼈에 좋습니다. 항산화 성분들이 관절 사이의 염증을 자제하고 칼슘이 뼈에 잘 흡수 될 수 있게 합니다. 골밀도 감소를 방지하여 골다공증이나 퇴행성 관절염을 예방합니다. 마가목 열매는 피부를 튼튼하게 합니다.

피부 세포에 보호막을 만들어 여드름, 아토피, 습진과 같은 피부 트러블 생성을 막아줍니다. 또한 피부의 수분 손실을 막아 건조하지 않게 하고 주름 생성을 예방합니다.


마가목의 부작용과 주의사항
마가목의 부작용과 주의사항

마가목의 부작용과 주의사항

마가목을 사용할 때 주의할 점들이 있습니다. 마가목 오일은 농축된 형태로 사용되기 때문에 피부에 직접 사용할 때는 무요건 듀테렌트로 희석하여 사용해야 합니다. 또한 구조화된 알레르기나 피부 과민성을 가진 사람들은 사용 전에 패치 테스트를 꼭 해보아야 합니다. 임신 중이거나 젖어주는 모성에게는 사용을 피해야 하며, 만 6세 미만의 어린이들에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

면역 강화
면역 강화

면역 강화

마가목 열매는 면역 체계를 강화하는 데 이롭게 하는 영양소들이 풍부합니다. 비타민 C와 같은 영양소는 면역 체계에 필수적이며, 감기 및 다른 감염성 질환의 발병률을 낮추는 데 도움을 줍니다. 이 외에도 마가목 열매에는 항염진 및 항바이러스 특수한 성질이 있어, 기능성 식품으로서 혈관 강화, 소염, 종양 억제, 신경 세포 보호 등의 여러 건강 효과를 기대할 수 있습니다.

관절염 완화
관절염 완화

관절염 완화

마가목 열매는 관절염 증상 완화에 이롭게 하는 항염진 성분들을 함유하고 있습니다. 이런 성분들은 관절염으로 인한 통증과 염증을 줄이는 데 있어 효과적입니다. 또한 마가목 열매의 항산화제들은 관절 손상을 일으키는 산화적 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 관절통증의 원인을 감소시키고, 이동이 제한된 관절의 기능 개선에 기여할 수 있습니다.

걱정 완화

마가목 열매에는 항걱정 성분들이 포함되어 있어 걱정 및 불안감을 완화하는데 도움을 줍니다. 이 성분들은 신체의 걱정 반응을 줄이고, 뇌 화학물질의 균형을 회복함으로써 기분 개선과 안정화에 이롭게 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 마가목 열매에 함유된 항산화제는 뇌세포에 발생할 수 있는 산화적 손상을 줄여주어 스트레스와 연관된 정신 건강 사안을 예방하는 데에도 기여합니다.

장미과에 속하는 나무로 척박한 환경에서 잘 자라는데, 풀중의 으뜸은 산삼이고 나무 중 으뜸은 마가목이라고 했다는 말이 전해질 만큼 오래전부터 약용으로 사용되던 약재입니다. 동의보감 등에도 기록이 남아 있다고 하고 특히 혈액순환에 어려움을 겪으시는 분들에게 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

나토균배양분말은 혈압이 높은 사람, 혈소판 응집 억제를 통한 혈행 개선에 관심이 있으신 분들이라면 많이 들어보셨을텐데, 미국이나 유럽 등에서도 안정적인 원료로 사용 중이며 우리는 흔히 나토, 청국장 등에 많이 포함되어 있는 콩을 발효할 때 나오는 효소로 알고 있습니다.

신경 안정

동의보감에서는 열매로 중풍을 치료했다는 기록이 있습니다. 신경을 안정 시켜 근육통, 손발 저림을 완화시킵니다. 뿐만 아니라 긴장을 풀어 불면증에도 도움을 줍니다. 마가목은 소화에 도움을 줍니다. 위의 혈액 순환을 촉진하여 소화액이 잘 분비되고 위점막을 보호합니다. 염증 억제 효과도 있어 위염, 위궤양, 역류성 식도염과 같은 위 질환 발생을 줄여줍니다. 마가목 열매는 찬 성질입니다. 평소 손발이 차고 소화력이 약하거나 장 트러블이 잦은 분들은 설사나 복통을 일으킬 수 있어 조심을 필요합니다.

마가목 열매 담금주 술 만드는 방법

먼저 준비물로는 마가목 열매 1kg, 설탕 500g, 담금주30 2L 소주?입니다. 먼저 깨끗이 씻은 마가목 열매를 물기를 제거한 후 유리병에 담아줍니다. 이때 너무 세게 문지르면 과육이 물러질 수 있으니 주의 셔서 씻으시면 됩니다. 그리고 설탕을 넣고 골고루 섞어준 다음 밀봉해서 그늘진 곳에 보관하면 끝입니다. 이후 약 100일간 숙성시킨 후 먹으면 됩니다.

마가목 열매 먹는법

마가목 열매 차 끓이기 말린 마가목 열매 10g과 물 1L를 넣고 중불에 40분 이상 끓여줍니다. 오늘 섭취량은 2잔에서 3잔이 적당합니다.

마가목 열매를 사용해서 효소, 담금주로도 만들 수 있습니다.

자주 묻는 질문

마가목의 부작용과 주의사항

마가목을 사용할 때 주의할 점들이 있습니다. 구체적인 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.

면역 강화

마가목 열매는 면역 체계를 강화하는 데 이롭게 하는 영양소들이 풍부합니다. 구체적인 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.

관절염 완화

마가목 열매는 관절염 증상 완화에 이롭게 하는 항염진 성분들을 함유하고 있습니다. 구체적인 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.

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